cos nie tak

hym... po prostu pytalem czy cos w moim planie jest nie tak... jak bym wiedzial ze cos jest z nim nie tak, to bym nie pytal, a od tego jest forum...

Nie myśl o sytuacjach w których coś psujesz, wyrzuć takie z głowyLepiej pomyśl o tym co może Ci się udać. Ważnym elementem w sporcie jest pewność siebie i nie mówię że masz być arogancki ale wiara i stanowczość w sporcie tak samo jak w życiu jest potrzebna. Nie możesz myśleć, że jesteś gorszy od kogoś (jednak i w tym potrzebny jest umiar, no bo [...]

[...] wywal Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12,10,8-to wywal PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)12,10,8-to 2 na plecy wznosy barków(kaptur) 20,16,12,8 pzdr zaraz cos nie doczytałem albo plan jakis dziwny nie moge sie połapac a gdzie triceps a co do pitku to tak plecy 1 drazek 4x max 2 wiosłowanie 4x od 12 do 8 3 szrugsy zrob 3,4 [...]

A już się bałam że to ze mną znów coś nie halo ;-)A to, to swoja droga \-) Ten typ już tak ma /-)_

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet

nie robcie jaj z elity lepiej z Colemana a tak wogole to ktory on byl,zaraz musze oblukac sfd i sie dowiedziec bo cos nie na czasie widze jestem

no bo coś jest nie tak jak ludzie jada na wyspy robia na zmywaku i stac ich na 3 razy tyle co tutaj pracując w jakieś "normalnej" robocie jak słucham jakie maja ludzie zarobki 1400-1500 na ręke to jest zenada po prostu,jak ktoś jest sam i mieszka z rodzicami to moze sobie z taka pensją jakoś radzić,ale mając swóje mieszkanie i rodzinę to jest [...]

no wiec podsumowując dzień kolejny. Dzisiaj przed treningiem kolega dal mi Shota jednej firmy na próbę. Masakra, po wszystkim myślałem że mi przedramie rozerwie, Wróciłem do domu i muślałem że meble zaczne przestawiać :-) Trening: 1. Wiosłowanie podchwytem Sztanga była zajęta więc skorzystałem z urządzeni widocznego poniżej 30x15kg rozgrzewka + [...]

hehe tak. diete mam :D no ale to hm... ze niby wstaje rano , omlet , potem na przystanku ZNOWU omlet ? i po 5h pracy kolejny posiłek - owsianka mam coś ok. 210g białka dziennie - licze całość.(z ryza itp itd tez) a jakbym mial liczyc z sera,jaj,kury to daje mi cos(juz tak na oko bo dokladnie nie pamietam) 190 g

to wy jeszcze nie macie tak zle ja mam w nocy zgage od tygodnia albo o dwuch codziennie w dzien tez tylko zamulam sobie zolądek ranigastem bo kiedys mi pomagal a teraz mi tylko zamula w ponidzialek ide do lekarza bo to nie jest normalene budzisz sie w nocy oprzez zgage.wczesniej tez mialam ale nie tak czesto widac cos sie bardziej zepsuło

Kasza w 100g ma: 336kcal 12,6g białka 69,3g ww 3,1g tłuszczu Ryż w 100g ma: 352kcal 6,7g białka 80,4g węglowodanów 0,4g tłuszczu Możliwe to jest, czy błąd w druku? Ułożyłem sobie dietę, ale coś było nie tak z "pomiarami" w necie więc wszystko zrobiłem z innej strony i wydaje się okej. Jednak rzeczy, które mam w dużym stopniu w domu: kasza, ryż i [...]

Aaaa... Dziewczyny - przypomniało mi się coś... Nie wiem jak to u Was wygląda.. Ale w naszym Intermarche jest dostępny indyczy cyc w obłąkanej cenie 14,99/kg.. Zakupiłam trzy kilo :-D Tak niskiej ceny to nigdy nie widziałam.

Kasia - będzie dobrze ;-) jak by coś było nie tak to by powiedzieli

Nadal nie rozumiem czemu przejmujesz się mało miarodajnymi wynikami z jakiejś tam wagi. Podczas mojej wcześniejszej walki oraz przy wielu innych okazjach mówiono mi, że ten tłuszcz w organizmie jest ważny. Więc jedna czy dwie uwagi w tym temacie jeszcze nie wypłynęły tak znacząco na całkowitą zmianę mojego podejścia do tego pomiaru - choć [...]

blue ja mam kolczyk 2,5roku jakos, praktycznie od razu sie do niego przyzwyczajasz potem to nawet jak na chwile wyjmiesz i nie czujesz kolczyka to masz wrazenie, ze cos jest nie tak imo on staje sie jakby czescia jezyka po prostu

a ja mam nadal spchniety...nic mnie nie boli normalnie mowie,jem ale cos czuje ze jest nie tak z ta opuchlizna...

[...] tylko pierwszego dnia, juz 3-ciego moglam w miare jesc. tylko chodzi o to, ze on nadal jest troche spuchniety i mam odcisk od kuleczki :/ po 3 tygodniach mialam przyjsc na zmiane kolczyka na krotszy, facet kazal mi pokazac jezyk, po czym powiedzial, ze jeszcze za wczesnie i mam przyjsc za kolejne 2-3 tygodnie... :/ boje sie, ze cos jest nie tak.

od jutra 2800 kcal, to też nie tak mało w porównaniu do tego co jadłem, ale w nietreningowe będzie coś blisko vlcd

[...] jakiegos sprzetu i musze to przemyslec. Wiadomo ze sw nie pomoze gdy sanie ci 4 koelsi 2 na 2 ale to sa sytuacje abstrakcyjne. Ja nie wiem czy ja tak ich przyciagam czy cos. Rozumiem mowi do mnie ze sam na sam okej, wtedy dostane albo on dsotanie i okej ale nie tak jak mowie grupka na mnie szczegolnie ze potem jeszcze 8 typa mnie gonilo ... [...]

też się zdziwiłam bo u mnie poza mną i hudą też tu z działu więcej nas nie ma. Ta nowa wczoraj pierwszy raz tu była. Hubert, sugerujesz że moge coś robić nie tak :o